Tai Chi – innere Massage durch fließende Bewegungen

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die auf dem Prinzip von Yin und Yang basiert, z.B. Geben und Nehmen, Lernen und Lehren, Ein - und Ausatmen. Diese ruhigen, fließenden Bewegungen wirken wie eine innere Massage auf den Körper und seine Organe. Diese ganzheitliche Bewegungsmethode bewirkt, dass die Lebensenergie ungehindert im Körper fließen kann.

Ein kontinuierliches Bewegen fördert Gesundheit, Leichtigkeit, Flexibilität, Kreativität, Stärke und Wachheit. Es klärt und schärft den Geist, und das hilft, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Körper und Geist vereinen sich in Harmonie, somit kann die Seele sich frei entfalten. Tai Chi wird auch als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet, da die „mentale Versenkung“ gerade Anfängern oft leichter fällt in der langsamen Bewegung, als in der Ruhe.